Sunday

 
Mys söndag idag!
 
Började med en morgon-pw sedan in för frukost, gym med P. Blev 6 km på bandet och lite armövningar. Kort men såå effektivt. Gick sedan till haga och käkade brunchbuffé på Café Kringlan. Mum-ma!
 
Har gått runt på Ikea, Chili och Backaplan idag också. Hittade inte i närheten av allt som behövdes men lite uppdaterat hemma iallafall.

Dagens skvaller

Här är Justins nya flickvän
Hon är vacker, hon är modell och hon är Justin Biebers nya flickvän. 1, 2, 3, mordhot! Jordan Ozuna är definitvt objekt för alla unga tjejers avundsjuka just nu.
 
Hur gammal är hon?
Jag har aldrig varit ett stort fan av Avril Lavigne och förstår inte riktigt varför hon fortfarande är känd. Men här är hon iallafall på röda mattan med rosa och grönt hår och ett par stora nördbrillor. En ball look om man är 14, men hur gammal är Avril? 28.
 
Kim fick betalt för att gå upp i vikt
Självklart har Kim Kardashian redan ett kontrakt med Viktväktarna där hon ska vara deras ansikte utåt för sin viktnedgång efter graviditeten. Viktväktarna gjorde ju missen förut att betala Jessica Simpson flera miljoner för att gå ner i vikt... Men det gjorde hon inte. Därför bad de Kim gå upp extra mycket under sin graviditet, så hon vägde 100 kg för att vara exakt, för att sedan slimma ner sig till den högra bilden då hon var som smalast.
 
Så ser Shiloh ut idag
Brad Pitt och Angelina Jolie gör ett rätt bra jobb med att dölja sina barn från paparazzis, men man är ju så nyfiken! Shiloh ser verkligen ut som en perfekt mix mellan Angelina och Brad och lär ju växa upp till att bli den bästa dna-mixen någonsin.
 
Dagens fenomen
Just nu sprids denna väldigt osmickrande bild över hela internet. Vem är det och framför allt vad är det?! Det är faktiskt Katie Holmes knä som har blivit fotat från en väldigt konstig vinkel och har nu fått namnet the worlds first knee vagina.
 
Rachel Bilson är välbevarad
Rachel Bilson har det där ungdomliga utseendet och lär antagligen se lika fräsch och söt ut när hon är 50+. Bara titta på bilderna här, kan ni se hur många år som skiljer emellan? 10 år och hon har knappt förändrats något. Crazy.

Todays food + workout

Frukost: Lite havregrynsgröt med hallon och en kopp kaffe
Efter träning: Omelett på skinka, championer, lite ost och en skiva mörkt bröd med skinka och keso på + massa grönsaker till
Mellis: Persika
Lunch: Kyckling, wokgrönsaker och fitnessnudlar med massa chili
 
... Och det är allt än så länge! Ska snart slurpa i mig lite kokosvatten också. Träningen då? Körde ett rätt kort men sjukt effektivt pass på gymmet idag. 10 minuter uppvärmning på crosstrainern, 10 minuter roddmaskin, 30 minuter blandade tunga ben och rumpövningar och avslutade med 10 minuter på crosstrainern. Om mina ben skakade? Eh, ja.
 

Dagens skvaller

Ur arkivet
Ser ni vilket kändispar det är? Just nu går det dock vilda rykten om paret ska skilja sig eller bara håller ihop tack vare sin väldigt framgångsrika tv-serie... Ja men det klart ni gissar vilka det är, Kris och Bruce Jenner såklart.
 
Dagens DILF
Mark Wahlberg har alltid varit en secret crush och jag har fortfarande kvar bilden i huvudet av honom i CK-annonsen. Nytagna bilder visar att han är i minst lika god form även fast han har fyllt 42. Helt klart värd att kallas dagens dilf.
 
Rihanna på rehab
Rihanna har öppet gått ut med att hon röker marijuana men nu verkar det som om stjärnan fått lite för mycket för det goda. Efter sommaren då hennes världsturné är över ska hon checkas in på rehab. Själv säger hon att det är på grund av förhållandet med Chris Brown medans de flesta andra misstänker drogmissbruk.
 
Därför döpte de sin dotter till North West
Det var nog inte bara jag som misstänkte att Kim Kardashian och Kanye West skulle döpa sin dotter till något på K, men fel hade vi. Namnet på deras dotter blev North West. Anledningen är att norr markerar den högsta punkten och ingenting överträffar norr. Vad tycker ni? Besvikna eller lättade att det inte blev en K Kardashian?

Love yourself first

Nu under beachsäsongen då man ska visas upp i både bikini och korta shorts känner jag att det kan vara aktuellt med en liten smart reminder... 
 
 
Det här är verkligen så sant!
 
Man kan träna och äta hur nyttigt som helst men är man fortfarande övertygad om att man inte duger som man är signalerar man fortfarande ut en lika dålig självbild. Självförtroende är det sexigaste som finns, mycket sexigare än thigh gaps!
 
 
 
Kolla bara på dessa bilder! På de som är tagna 2010 var jag fullkomligt övertygad att jag aldrig skulle kunna ens tycka om min kropp. Därav min dåliga hållning, var ju inte ett dugg stolt över vad jag hade, var istället upptagen med att räkna kalorier och hålla koll på vikten.
 
Idag väger jag typ 7 kg mer, har stoltare hållning och fotar mig själv i bara sport-bh. Visst har träningen påverkat men den största skillnaden är sättet jag ser mig själv på jämfört med för 3 år sedan!
 

Don't forget your coconut water

Jag älskar kokosvatten! Det är så gott och extremt nyttigt. Det är en av de nyttigaste dryckerna i världen, 99,9% fettfri, det återställer vätskebalansen efter träning och även baksmälla.
 
Andra hälsofördelar med kokosvatten:
 
★ Kokosvatten kan hjälpa till att tansportera näringsämnen och syre till cellerna
★ Naturligtvis fylla kroppens vätskor efter träningen
★ Höjer ämnesomsättningen
★ Främjar viktminskning
★ Stärker immunförsvaret
★ Avgiftar kroppen
★ Kokosvatten sägs minska risken för cancer
★ Förbättrar dålig blodcirkulation vilket kan vara bra om man har celluliter eller vill ha fin och hälsosam lyster i ansiktet
★ Det är fylld av vitaminer och mineraler, C-vitamin, kalcium, fosfor, järn, magnesium och zink.
★ Kokosvatten är mer rikt på kalium än de flesta sportdrycker, så det är ett mer naturligt sätt att återhämta kroppen på efter träning
 
 
Det här paketet kom hem till mig från Vita coco. Det är både naturellt kokosvatten, apelsin, persika och mango, ananas och acaí och granatäpple. Alla smaker är supergoda!
 

Current fave

Jag måste bara tipsa om detta shampoot från Lush, det är helt sjukt vad bra det är! Jag får nog komplimanger varenda gång jag tvättar håret med detta. Håret blir extremt glansigt, följsamt och luktar jättegott.
 
Det är baserat på färsk ekologisk banan och kakaosmör, helt utan konserveringsmedel och med doft av kryddnejlika, svarta vinbär och rosor. 
 
Det är speciellt anpassat för torrt, behandlat och svagt hår. Mitt färgade hår med tunna fina hårstrån har aldrig varit såhär välmående, måste ju vara det bästa shampoot jag någonsin prövat. Ahh, love it.

 
Kostar 279 kronor och kan köpas här.
Visa fler inlägg