Meatfree monday

Precis som förra veckan kör jag helt utan kött denna måndagen till ära. Innan gymmet blev det fil, äpple med kanel och müsli. Och nu mumsar jag en grönsaksomelett med ost + två riskakor med avocado och keso på. Jätteenkelt ju!
 
Hälsofördelar med en köttfri dag i veckan:
 
+ Minska risken för cancer. Hundratals undersökningar stöder att en diet på mycket frukt och grönt minskar risken för cancer. Det är främst rött kött och processad mat som kan vara cancerframkallande.
+ Rött kött och processad mat kan även ge diabetes.
+ Om man ersätter fett från kött och istället får i sig nyttigt fett från olja och nötter minskar man risken för hjärt och kärlsjukdomar med nästan 20%.
+ Med så ren och fräsch mat som möjligt med färska grönsaker och frukter visar forskning även att du lever längre.
 

Några av alla kändisar som väljer en helt köttfri diet.
#1 - - Jennifer:

en dag i veckan klarar alla och det gör så mycket bra för världen! Kram

Svar: Eller hur, det är så lite men gör ändå så stor skillnad! Kram på dig med
originalet.blogg.se